Jak zlepšit potenci: 10 účinných způsobů, jak pro muže

Problémy s potence se mohou objevit u mužů v každém věku, ale častěji se poruchy erekce jsou zjistitelné i po 40 letech. To je způsobeno různými příčinami: hormonální, cévním, neurologická, zánětlivé zabezpečovací procesy infekce močových traktu a další. Selhání v posteli vliv na psychický stav muži. To se stává popudlivý, konfliktní, snaží se vyhnout sexuální kontakty. V 95 % případů potenci je možné obnovit do normálu. V článku popíšeme 10 způsobů, jak získat vynikající erekce a mužskou sílu.

potence

Co to dělá?

Pokud je příčinou snížení potence se staly organické léze urogenitální systém, je nutná léčebná korekce základního onemocnění. Při detekci zánětlivých procesů jsou přiřazeny antibiotika. Při chronické zánět prostaty a snížení potence je žádoucí, aby se masáž prostaty v ordinaci urologie. Masáže vám umožní odstranit otoky, čistí pohlavní orgán od infekčních patogenů, odstranit pocity bolesti, obnovit krevní oběh, zvýšit efektivitu terapie antibiotiky.

Všechny tyto metody umožní obnovit ztracenou sílu, aby muže sebevědomý, schopný dosáhnout stanovených cílů nejen v posteli, ale ve všech oblastech života!

Lékařské metody pro získání

Přípravky, které lze přiřadit k posílení erekce:

  • Inhibitory fosfodiesterázy. Tyto léky navozují erekci v důsledku stimulace přílivu krve do penisu tím.
  • Stimulant produkce vlastního testosteronu. Prostředek se používá pro zvýšení libida a potence, obnovit krevní oběh v pánevních orgánů.
  • Hormone replacement therapy. Léky předepisuje mužům při těžších případech snížení hladiny hormonu testosteronu a snížení potence.
  • Biologicky aktivní látky, přípravky na bázi výtažků, rostlinných prostředků-afrodisiaka (yohimbe, ženšen, petržel). Jemně stimulují krevní oběh a tvorbu testosteronu u mužů, snižují zánětlivé procesy, posiluje erekci.

Vitamin terapie

Nedostatek potřebných vitamínů, může narušit mužskou potenci a plodnost. V současné době se vyrábí speciální vitaminové komplexy pro muže, které jsou obsaženy vitamíny a minerální látky ve správném poměru pro udržení zdraví a dobré erekce. Uvádíme seznam důležitých stopových prvků, které mají vliv na potenci a schopnost muži:

  • Zinek. Nezbytné komponenty pro syntézu testosteronu, výrobě kvalitních spermií a zvýšení potence.
  • Selen. Podílí se na syntéze testosteronu, normalizuje pohlavních orgánů mužů.
  • Draslík. Je nezbytný pro normální fungování nervového a močového systému. Dává sílu a energii lidské tělo, má vliv na kvalitu erekce.
  • Hořčík. Zabraňuje onemocnění prostaty, pozitivní vliv na náladu, pomáhá porazit nervové poruchy. Nedostatek hořčíku je schopen vést k narušení krevního oběhu a snížení potence.
  • Vápník. Nedostatek vápníku může vést k předčasnému ejakulace, problémy s erekcí, nízké libido.
  • Fosfor. Pomáhá tvorbu pohlavních hormonů. Je to první minerál, který uznal přímo ovlivňují zvýšení potence a sexuální touhy mužů.
  • Vitamin Aa, Zlepšuje metabolické procesy, erekce, kvalitu a počet spermií.
  • Vitamin Tj. Používá k obnovení potence, je zodpovědný za schopnost oplodnění.

Jídlo

Při erektilní dysfunkci a oslabení potence je důležité, aby přehodnotila svůj jídelníček. Syntetické vitaminové komplexy horší stravitelnost přírodní vitamíny a minerálů. Zahrnout do jídla afrodiziakum, pak jíst potraviny, které mají vliv na sexuální aktivitu a potenci: ořechy, bílkoviny potraviny, plody moře, česnek, petržel, koriandr. Mužům stabilní erekce je užitečné jíst barevný zelí, celer, mrkev, avokádo. Z ovoce jsou v nabídce pro zlepšení potence, by měly být jablka, citrusové plody, granátové jablko, fíky.

produkty-pro-potence

Velmi užitečné pro muže mořské plody. V mnoha stupních mořské ryby, krevety, ústřice obsahují zinek a selen, které jsou schopny zvýšit hladinu testosteronu, stejně jako esenciální aminokyseliny a látky, které ovlivňují libido – jejich muži by měli dostávat neustále.

Z nápojů doporučuje pít čerstvě uvařená zelený čaj. To zlepšuje celkové zdraví muži, stimuluje krevní oběh, zvyšuje potenci díky obsahu zinku a komplexu aminokyselin. Do černého čaje si můžete přidat přísady, které jsou schopné zlepšit potenci: zázvor, med, citron, šípky, maliny. Pro zvýšení mužské síly a hladiny testosteronu také se doporučuje pít karkade, koumiss, ovocné nápoje z produktů, stimuluje potenci.

Včelí produkty

Med pomáhá urychlit tvorbu mužských pohlavních hormonů, normalizuje funkci močového systému, obohacuje tělo užitečných látek. Pro zlepšení účinnosti a kvality spermatu doporučuje se kombinovat ji s ořechy a ovocem.

Ne méně užitečné květina pyl shromážděné včelami. Kromě desítek chemických látek a vitaminů obsahuje zvláštní látku superoxide dismutase, který zpomaluje procesy stárnutí, zlepšuje erekci, povzbuzuje sexuální touhu u mužů.

Méně známý produkt včelařství, posiluje reprodukční systém a potenci, – droned homogenate. To přispívá ke zlepšení kvality spermií, jak se zbavit neplodnosti, aktivuje produkci testosteronu, zvyšuje potenci a libido, pozitivně ovlivňuje nervový systém.

Hirudotherapy

Hirudotherapy již dlouho používá k léčbě sexuální impotence, problémy s početím a špatné potence. Dnes je tato metoda léčby je zapsán na seznam oficiální medicíny. Slina pijavice obsahuje asi 200 biologicky aktivních látek, pozitivně působících na organismus. Na pozadí léčby pijavice s cílem zvýšení potence zotavuje mikrocirkulace krvi, snižuje otok tkáně, odnímatelná zánětlivý proces v pohlavních orgánech, dochází k budování nové sítě kapilár. V důsledku toho zlepšují prokrvení penisu se koná rychle a je dosaženo princip erekce. Hirudotherapy může pomoci, pokud je příčinou erektilní dysfunkce se staly chronické prostatitidy, adenom prostaty, diabetes mellitus, hypertenzní nemoc, poruchy žilního odtoku, snížení hladiny testosteronu. Muži na vědomí, zlepšení erekce a sexuální apetit již po 3. ošetření.

Lidové recepty

Pro zlepšení potence mužů na pomoc mohou přijít lidových prostředků. Jsou kontrolovány staletí staré zkušenosti, téměř žádné vedlejší účinky. Tyto recepty obsahují ingredience, které mají protizánětlivý, stimulující růst testosteronu a potence. Představujeme nejpopulárnější z nich:

Med mix rovným dílem rozdrtil s vlašskými ořechy. Vzít polévková lžíce každé ráno po dobu jednoho měsíce.

Smíchejte stejné množství nasekané listy petrželky, koriandru a fenyklu, vodou, přiveďte k kašovité konzistence. Vezměte 1 století lžíce denně.

100 g strouhaný křenu, 1 století ml medu a stejné množství citronové šťávy, nalít sklenici teplé vody, necháme půl hodiny. Přijímat v průběhu celého dne.

250 gramů česneku, zalijeme 300 ml vodky. Trvat na tmavém místě po dobu jednoho týdne. Brát denně 15 kapek 1 krát za den po dobu 3 týdnů.

Cvičení

Tvrdost lze i pomocí speciálního komplexu cvičení, koučování sval mons pubis. Při pravidelných kurzech u mužů zlepšuje prokrvení v orgánech pánve, zvyšuje citlivost pohlavních orgánů, zvyšuje úhel erekce. Fyzická aktivita – zajištění vysoké úrovně testosteronu. Zvýrazněte 20-30 minut denně, na tato cvičení:

  • Pánevní otáčení na jednu a druhou stranu.
  • Krok na místě, zvedat kolena k břichu.
  • Nohy tečkování na šířku ramen, ruce na opasku. Lehce v podřepu, kmen a relaxovat svaly hýždí.
  • Ležící na zádech, zvedání a pokles pánev.
  • Ležící na zádech, otočit nohama (kolo).
  • Kmen a relaxovat pubic-coccygeal sval pravidelně v průběhu dne a před aktem.

Odmítnutí špatných návyků

Vliv kouření a alkoholu na potenci nelze podceňovat. Kouření narušuje normální průtok krve, zhoršuje stav cév, vznikají mikro-křeče, orgány dochází k nedostatku kyslíku v tkáních se hromadí toxiny. V důsledku toho se snižuje průtok krve v penisu, snižuje syntézu přirozeného testosteronu.

Toxické látky v alkohol zasáhly oddělení mozku zodpovědné za přenos impulsů od vzrušení k erekci. Alkohol, zejména pivo, snižuje produkci testosteronu u mužů. V důsledku snižuje kvalitu a počet spermií, její hnojení schopnost, klesá libido, se objevují problémy s erekcí.

prevence

Pravidelný sex

Při problémech s potence mnozí muži se často vyhýbají sexuálních aktů, strach z opakování debaklu, což vede k zhoršení ustanovení. Při nečinnosti pohlavních orgánů se snižuje přísun kyslíku k orgánům malé pánve. To vede k stagnující jevy a zánět v prostaty žlázy a snížení potence. Pravidelný sex podporuje produkci testosteronu, trénuje svaly, odpovědné za erekci, slouží prevencí zánětlivých onemocnění.

Spánek a odpočinek

Nespavost, chronická únava, poruchy režimu spánku a odpočinku může špatný vliv na mužské potence. Vyberte pro noční spánek alespoň 8 hodin, větrat místnosti před spaním, vzdát se pití čaje a kávy na noc. Nejlepším řešením je vyrazit na dovolenou. Při nastavení režimu spánku často problémy s potence odcházejí sami sebou.

Jsme vedly 10 dostupných způsobů, jak obnovit potence. Zdravý životní styl, správné výživy, vitamíny v komplexu s retrovirální léčbou jsou schopny obnovit erekci, zvýšit libido. Důvěru ve své mužské solventnosti – záloha šťastných a klidných vztahů.

15.08.2018