Produkty, které zvyšují a snižují účinnost

jaké produkty mohou zvýšit účinnost u mužů

Zdraví reprodukčního systému člověka a jeho sexuální funkce jsou velmi citlivé na účinky negativních faktorů. Různé nemoci, nepříznivé účinky na životní prostředí, konzumace alkoholu, dlouhá léčba a další důvody mohou způsobit zhoršení účinnosti. Jedním z nich je špatně sestavená strava.

Pokud se muž obává zhoršující se erekce, neměli byste se okamžitě pokusit napravit situaci léky. Je možné, že úprava stravy a životního stylu je dostatečná. Zvažte, které produkty jsou užitečné pro potenciál a které je třeba zlikvidovat, aby nevyvolávaly problémy v sexuálním životě.

Účinky příjmu potravy na mužskou sílu

Člověk je tím, co jí, a potence člověka v tomto smyslu není výjimkou. K udržení zdraví orgánů reprodukčního systému, stabilní syntéze mužských pohlavních hormonů, je nutné správně jíst.

Dieta by měla být formulována takovým způsobem, aby byl zajištěn pravidelný příjem celé sady látek, které tělo potřebuje.

Za prvé, muž potřebuje bílkoviny pro stabilní erekci a udržení reprodukční funkce. Kromě proteinové složky musí být do každodenní stravy zahrnuty komplexní sacharidy získané ze zeleniny a obilovin. Tělo potřebuje vitamíny A, C, E a skupinu B, zinek, selen, aminokyseliny.

Správně organizovaná výživa není jen zahrnutí potřebné sady látek do stravy, ale také dodržování určitých pravidel příjmu a distribuce potravy.

Chcete-li maximalizovat výhody své stravy, postupujte podle těchto pokynů:

  • nemůžete přejídat, vede to k obezitě, a proto negativně ovlivňuje celkový zdravotní stav, vyvolává rozvoj různých nemocí;
  • je nutné kontrolovat pitný režim (1, 8-2 litry denně), zvýšit příjem tekutin v podmínkách silné ztráty vlhkosti (v létě, při značné fyzické námaze, při návštěvě parní lázně);
  • nemůžete pít při jídle, což vede ke zhoršení trávení, méně produktivní asimilaci jídla, což znamená, že snižuje výhody konzumovaných produktů (můžete pít nejdříve 30-40 minut po jídle);
  • čím méně intenzivní a delší zpracování je produkt vystaven, tím více užitečných vlastností si udrží;
  • musíte jíst přirozené, jednoduché jídlo, vyhýbat se hotovým potravinám obsahujícím přísady (konzervační látky, látky určené k aromatizaci, látky zvyšující chuť);
  • měli byste dodržovat každodenní rutinu a příjem potravy: měli byste jíst současně, v krátkých intervalech v malých množstvích.

Strava zdravého muže

Pro muže, který se chce vyhnout impotenci, je důležitá správně vyvážená strava. Mělo by to být založeno na proteinu potřebném k vytvoření molekuly mužského hormonu testosteronu.

Vysoká hladina testosteronu je klíčem k vynikající účinnosti. Proto musí každodenní strava člověka zahrnovat maso, vejce, mléčné výrobky a ryby.

Mořské plody bohaté na další sloučeniny nezbytné pro zdraví mužů obsahují nejvíce bílkovin. Měly by být také přítomny ve stravě nejméně 2-3krát týdně.

Pro stabilní vylučování testosteronu je zapotřebí bílkovin živočišného původu, proto je maso základem stravy zdravého muže.

Pro zachování účinnosti je nutné zvolit správné masné výrobky. Dnes většina producentů chová hospodářská zvířata pomocí hormonálních doplňků. To má velký vliv na zisky, protože zvířata rychle přibývají na váze, ale tito producenti na spotřebitele vůbec nemyslí.

Jíst takové maso pro mužskou sílu je destruktivní, protože většinu hormonů v něm představují estrogeny a jim podobné látky. Pokud se tedy muž stará o své zdraví a chce si uchovat mužskou sílu, měl by si dávat pozor na kvalitu konzumovaného masa.

Preferována je strava, nízkotučné maso. Jedná se o telecí, hovězí svíčkovou, králíka, jehněčí a drůbež. Maso by mělo být vařeno jemným způsobem, jako je pečení nebo dušení.

Mořské ryby obsahují mnoho sloučenin nezbytných pro stabilní fungování reprodukčního systému. Nejužitečnější pro muže jsou pstruh, losos, halibut a okoun.

Mořské plody jsou také bohaté na stopové prvky, vitamíny a mastné kyseliny. Člověk by měl jíst krevety, ústřice, chobotnice, slávky.

Můžete jíst jakákoli vejce, ale křepelčí vejce jsou z hlediska výživy nejužitečnější.

Kromě proteinové složky by měla být denně na stole zelenina, byliny a ovoce, aby byla zajištěna stabilní produkce testosteronu a udržována erektilní funkce.

Obzvláště užitečné pro muže:

  • zelená zelenina (špenát, rukola, celer);
  • zelí (bílé zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta), tuřín;
  • lilek (rajčata, lilky);
  • dýně, cuketa;
  • avokádo;
  • hrušky;
  • citrus;
  • švestky;
  • granáty;
  • maliny;
  • třešeň.

Kdykoli je to možné, doporučuje se jíst zeleninu syrovou nebo tepelně upravenou. Hrubá rostlinná vlákna, vláknina mají příznivý účinek na střevní peristaltiku. Dobrá motorická aktivita gastrointestinálního traktu zlepšuje krevní oběh v pánevní oblasti, to znamená, že pomáhá udržovat stabilní fungování reprodukčních orgánů.

Sušené ovoce, ořechy, dýňová semínka jsou pro potenci nesmírně užitečné. Musí být přítomni ve stravě muže, který chce zůstat sexuálně aktivní po mnoho let.

Tyto produkty obsahují obrovské množství zinku, selenu, vitamínů, kyseliny listové a dalších látek nezbytných pro účinnost.

Nápoje, které zvyšují erekci

Ke zvýšení potence mohou pomoci nejen konzumované potraviny, ale také nápoje.

Nejužitečnější pro muže jsou:

  • kumis (stimuluje krevní oběh, má relaxační účinek);
  • šťáva z granátového jablka (nezbytná pro udržení funkce krvetvorby a zlepšení krevního oběhu);
  • celer a petržel šťáva (má schopnost zvýšit sexuální touhu, zlepšuje erektilní funkci);
  • zázvorový čaj, nápoj z kořene zázvoru a medu (stimuluje krevní oběh, aktivuje reprodukční systém).

Androlog varuje: příchutě a hotová jídla jsou hrozbou pro potenci

Užívání určitých potravin a nápojů je extrémně škodlivé pro potenciál a vy je určitě musíte znát, abyste co nejvíce omezili nebo zcela vyloučili ze stravy.

Bez ohledu na to, kolik zdravého jídla jíte, pokud strava obsahuje potraviny, které potlačují sexuální funkce, bude účinek správné výživy malý.

Přísady do potravin

Nejprve byste měli omezit příjem přírodních potravinářských přísad - soli a cukru. Tyto látky se odpradávna přidávají do různých pokrmů, nápojů, cukrovinek a moučných výrobků, ale zdaleka nejsou neškodné. Sůl a cukr samozřejmě nejsou jedy, ale jejich spotřeba by měla být přísně normalizována, aby nepoškodily tělo obecně a zejména účinnost.

Cukr se přidává ke zlepšení chuti čaje nebo kávy, používá se k pečení, výrobě omáček, zmrzliny, džemů, džusů. Nadměrná konzumace cukru vede ke zvýšené produkci inzulínu a kortizolu.

Přebytek těchto hormonů negativně ovlivňuje aktivitu androgenů, zejména testosteronu, což také ovlivňuje účinnost. Proto je nutné výrazně omezit příjem cukrů v těle.

Glukózu, která je zdrojem energie, lze nejlépe získat z medu, ovoce, bobulí.

Mělo by se pamatovat na to, že cukry se nacházejí v mnoha produktech, takže před nákupem si musíte pečlivě přečíst složení uvedené na štítku produktu. To platí nejen pro sladkosti, sycené nápoje (mají skutečně obrovský obsah cukru), sladkosti, zmrzlinu a pečivo. Cukr se používá při výrobě omáček, majonézy, konzervování.

Muži milují slané, to je způsobeno některými vlastnostmi těla. Překročení povolené normy soli (4 gramy denně) však negativně ovlivňuje fungování oběhového systému. To je způsobeno schopností chloridu sodného zadržovat vlhkost v těle.

Přebytek soli ve stravě vede ke zvýšení objemu cirkulující krve a ke zvýšení tlaku. To zase inhibuje produkci testosteronu a negativně ovlivňuje erektilní funkci.

Hotová jídla

Vaření je dnes obrovský a rychle rostoucí průmysl. To je způsobeno skutečností, že vaření je dlouhá záležitost a není pod kontrolou každého. Je mnohem snazší koupit hotové jídlo, které musíte znovu ohřát.

Polotovary, konzervy, rychlé občerstvení se staly nedílnou součástí stravy většiny lidí žijících ve více či méně velkých osadách. A tato skutečnost přímo souvisí s nárůstem počtu mužů trpících impotencí.

Faktem je, že k přípravě „rychlého občerstvení“ se používají různé příchutě a vůně, trans-tuky, velké množství cukru a soli. Polotovary a rychlé občerstvení nemají žádnou výhodu, ale existuje mnoho škodlivých syntetických sloučenin. Společnosti řetězce rychlého občerstvení navíc k vaření používají maso plněné hormony a zeleninu pěstovanou na chemických hnojivech. To je způsobeno skutečností, že tyto výrobky jsou mnohem levnější než přírodní.

Jiná jídla a nápoje škodlivé pro potenci

Aby se snížilo riziko impotence, měl by muž omezit příjem kávy na 1-2 šálky denně. Kromě toho by to měla být přírodní káva, a nikoli náhražky, které „předstírají“ za ušlechtilý nápoj.

Faktem je, že kofein stimuluje produkci stresových hormonů adrenalin a kortizol, které jsou antagonisty testosteronu. Měli byste také omezit příjem nápojů a potravin obsahujících kofein.

Škodí potenciím a alkoholu. Mnoho mužů věří, že alkohol vzbuzuje touhu a zvyšuje sexuální touhu. To platí, pokud je alkohol konzumován v extrémně malém množství. Pokud pijete nápoje pravidelně, vede to k výraznému oslabení potence.

Ethanol je jed, který ničí všechny orgány a systémy, proto byste jej měli pít v homeopatických dávkách nebo tento stimulant úplně opustit. Dlouhodobé užívání alkoholu nad rámec normy vede ke zhoršení práce srdce a krevních cév, což negativně ovlivňuje erektilní funkci.

Dysfunkce jater a endokrinního systému vede ke změnám hormonálních hladin: sekrece testosteronu je inhibována.

Z důvodu dobré účinnosti také musíte omezit používání tuků, zejména živočišného původu, konzervovaných ryb a masa, uzenin a uzenin, margarínu, sóji.

Produkty rychlé akce

Pokud si muž není jistý, že může svého partnera zasáhnout mužskou silou, ale zároveň nemá žádné zvláštní problémy s potencí, přijdou na pomoc afrodiziaka. Na počest bohyně lásky a krásy se Afrodita nazývá látky, které zvyšují sexuální apetit a sexuální aktivitu. Od starověku jsou lidé obeznámeni s produkty, které zvyšují libido a zvyšují schopnost smyslných potěšení.

První na seznamu afrodiziak jsou mořské plody. Jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, selen, zinek, které jsou nezbytné pro intenzivní produkci hlavního mužského hormonu testosteronu.

Po dlouhou dobu pánové věděli, že před rande je nejlepší jíst ústřice. Dnes jsou tato mořská stvoření poměrně drahá, ale slávky, raky, krevety a chobotnice pomohou vybudovat důvěru v jejich mužské schopnosti.

Mořské ryby jsou také považovány za dobré afrodiziakum. Mužům se doporučuje konzumovat všechny druhy studenovodních ryb, ale obzvláště užitečné jsou dušené nebo vařené makrely a platýsy.

Dalším užitečným produktem pro zvýšení mužské síly je čokoláda. Jíst přírodní neochucenou tmavou čokoládu podporuje produkci hormonů rozkoše, zvyšuje sexuální apetit a zvyšuje výdrž.

Pro zvýšení mužské síly doporučují odborníci konzumovat zázvor. Tento kořen má jedinečné chemické složení, které zvyšuje krevní oběh v celém těle.

Pro udržení erektilní funkce je nezbytný dobrý krevní oběh. Aktivuje se práce pohlavních žláz, což přispívá k intenzivní sekreci mužských hormonů. Zázvor má výraznou chuť, lze jej přidat jako pikantní koření do masa a zeleninových pokrmů, stejně jako k přípravě zdravého a chutného nápoje.

Ořechy mohou také pomoci dobít vaši sexuální energii. Pro stabilní fungování reprodukčního systému je třeba je denně konzumovat.

Ořechy obsahují obrovské množství látek užitečných pro potenciál, takže je užitečné, aby člověk před randou snědl hrst.

Ořechy jsou potenciálně alergenní a měly by se jíst opatrně. Kromě toho mají vysokou nutriční hodnotu, takže byste to neměli přehánět: hrstka denně stačí, aby mužské tělo získalo potřebné sloučeniny.

Piniové ořechy a vlašské ořechy jsou považovány za nejpřínosnější pro udržení mužské síly.

Dalším způsobem, jak zvýšit svůj sexuální apetit a posílit svou mužskou sílu, je jíst kořeněná jídla před rande. Nejužitečnější v tomto ohledu jsou kardamom, máta, anýz, skořice. Dobrý efekt mají také různé zelené, zvláště užitečné jsou petržel a celer.

Perfektní rande před milostným rande by mělo sestávat z mořských plodů ochucených citronovou šťávou nebo porce libového masa vařeného s kořením a zázvorem, avokádem, čerstvou zeleninou, ovocem a hrstkou ořechů.

Ne vždy, ale docela často lze problémy muže v sexuální sféře vyřešit pouhou změnou jeho životního stylu a stravovacího chování. Pro stabilní fungování reprodukčního systému je nutná vyvážená strava, která tělu dodá všechny potřebné látky.