Dokud se problém erektilní dysfunkce nestane příliš vážným, je zvýšení potence doma zcela proveditelným krokem. Aby byla přijatá opatření nesmírně užitečná a nepoškozovala tělo, je nutné kompetentně přistupovat ke všem fázím procesu.
Zvyšování potence doma, v závislosti na příčině
Problémy s erekcí se mohou objevit u každého sexuálně dospělého muže bez ohledu na věk a celkový zdravotní stav. Existuje mnoho důvodů pro tento problém. Je třeba vyvinout maximální úsilí, abychom zjistili, co se stalo.
Možné možnosti:
- Organické příčinyjsou onemocnění urogenitálního systému. Snažit se je vyléčit sami je nejen neúčinné, ale také nebezpečné. Je nutné kontaktovat terapeuta, urologa a další specializované odborníky, aby mohli konzultovat, podstoupit diagnostiku a obdržet doporučení pro léčbu.
- Psychogenní příčinyjsou spojeny se stresem, úzkostí, depresivní náladou a únavou, zejména emocionální. Jak v tomto případě zvýšit účinnost doma? Musí být nalezena rovnováha mezi aktivitou a relaxací. O této otázce se vždy rozhoduje individuálně. Je však důležité si uvědomit, že stres, přetížení, šok nebo deprese nikdy nebudou mít příznivý účinek na účinnost.
Cvičení pro potenci doma
Bez ohledu na důvody, které k problému vedly, budou cvičení na potenciál doma relevantní. Jedná se o dřepy, ohyby a další pohyby, které podporují průtok krve do pánevních orgánů. Když se zbavíte stagnace krve, můžete normalizovat přívod krve do všech orgánů, včetně genitálií.
Silová zátěž výrazně zvyšuje potenciálnost: u mužů přispívá ke zvýšení hladiny testosteronu, zejména v kombinaci s užíváním potravin, které zvyšují libido. Jiné typy cvičení by však neměly být zanedbávány, protože zlepšují krevní oběh a zvyšují účinek.
Jak zvýšit účinnost doma: další tipy
Kromě rad týkajících se fyzické aktivity existují obecné pokyny týkající se výživy. Přírodní produkty, různá jídla, komplexy vitamínů a minerálů dodávají tělu látky, díky nimž potence zůstává vysoká bez ohledu na věk a jiné důvody.
K prevenci a léčbě erektilní dysfunkce je nutné používat různé složky v dostatečném množství. Některé z nich jsou považovány za zvláště účinné, proto jsou zahrnuty do složení účinných preventivních a terapeutických léků
- L-arginin;
- výtažky z trpasličí palmy, dvoudomé kopřivy a jiných rostlin.
Složení těchto složek zajišťuje normální fungování prostaty a tím zlepšuje účinnost.
To je užitečné zejména při zvýšení potence doma, je-li to nutné:
- zvýšit libido, to znamená zvýšit touhu;
- snižuje výskyt prostatitidy během léčby;
- co nejdříve se zbavte bolestivého močení;
- eliminuje erektilní dysfunkci způsobenou chronickou prostatitidou.
Správná výživa a léky mohou být vyžadovány také v řadě dalších případů. Nezapomeňte na nebezpečí samoléčby a před užitím se poraďte se svým lékařem.