Jak zvýšit účinnost: 8 způsobů

Problémy s potencí se mohou objevit i v mladém věku. Nikdo z nich není v bezpečí, vzhledem k zběsilému tempu života a obrovskému stresu na centrální nervový systém. Ale jak zvýšit účinnost u mužů v takových podmínkách?

Existuje mnoho způsobů - aktivní trénink, ztuhnutí, užívání komplexů vitamínů a minerálů, zvyšování hladiny testosteronu. Nyní však existuje pouze jeden způsob, který dává výsledky ve 200% případů během 30 minut - použití stimulátorů účinnosti.

Jak zvýšit účinnost u mužů za pouhých 30 minut?

Jedna tableta léku může vytvořit penis kámen po dobu 36 hodin. Spíše nemusíte trpět bolestivou erekcí - penis se plní krví pouze sexuálním vzrušením.

Jen si představte, že můžete zvýšit účinnost i v těch nejpokročilejších případech pomocí jedné pilulky. Droga pomáhá při psychických a fyzických poruchách, zejména při následujících patologiích:

  1. Fyzické a duševní vyčerpání těla.
  2. Diabetes mellitus se zhoršenou cévní výživou krve
  3. Poranění pánevních orgánů.
  4. Chronická prostatitida.
  5. Hypogonadismus (pokles produkce testosteronu).
  6. Hlubší deprese.
  7. Přerušení toku krve v dolních končetinách a tříslech.

Účinnost můžete také zvýšit pomocí jiných časem testovaných léků, které byly používány silnějším sexem déle než 20 let a vždy poskytují výsledky.

Tyto prostředky jsou platné až 5–6 hodin, je uvedeno v pokynech. V praxi je trvání účinku udržováno po dobu 12 hodin nebo více, a co je nejdůležitější, návyk na účinnou látku není vyvíjen.

Fakt: Léky fungují skvěle, i když jsou kombinovány s alkoholickými nápoji nebo mastnými potravinami. Proto si můžete vzít tabletku před romantickým randem v restauraci, pít víno snadno a být v plné pohotovosti.

Ukončení špatných návyků pomůže zlepšit účinnost

Pokud se šetříte před stresem a depresí u alkoholu a cigaret, problémům s potencí se nelze vyhnout. Bylo vědecky prokázáno, že alkoholické nápoje zotročují krevní cévy, zvyšují hustotu krve, snižují produkci testosteronu a vedou k hromadění jedu v tkáních.

Díky úderu do jater neodstraní z těla veškerý jed. Vědecky se vytváří acetaldehyd, díky kterému jsou tkáně otráveny, je narušena dodávka krve a objevuje se hypoxie.

Ale alkohol má negativní vliv na celkovou pohodu. První láhev piva vede ke zvýšení nálady a vitality, zatímco zbytek vyvolává depresi a slabost. To negativně ovlivňuje produkci hormonů potěšení a štěstí.

Snižuje se sebevědomí a libido, vyvíjí se neuróza (v posteli s dívkou se může nervozita zvýšit kvůli pochybnostem).

Zvýšení účinnosti u mužů při užívání drog je pozorováno i při alkoholismu, ale je velmi žádoucí vzdát se špatného zvyku. Čím dříve zapomenete na alkohol, tím rychleji se produkce testosteronu zotaví, zvýší se vaše důvěra a touha po vášnivém sexu.

Kouření také negativně ovlivňuje erekci a může vést k impotenci a dokonce i gangréně. Cigarety obsahují více než 300 druhů jedu, který proniká do orgánů, hromadí se v krvi, ztěžuje dýchání a vede k cévní těsnosti.

Proto všichni sexuologové varují - neměli byste kouřit 30-40 minut před sexem, protože jedna cigareta může snížit kvalitu erekce nejméně o 20-30%. Po odmítnutí dochází ke zvýšení mužské potence. Hlava se rozjasní, svaly jsou naplněny krví lépe, dýchání je snazší, touha po sexu se zvyšuje.

Masáž penisu

Potenciál lze vylepšit jednoduchými kroky. Existují zmínky, že Indiáni speciálně vymačkali a zahřívali genitálie pro lepší přísun krve do kavernózních tkání.

Stiskněte penis na základně a po celé jeho délce. Tření a používání ohřívacích olejů jsou povoleny. Zvýšení účinnosti je také dosaženo při použití odvarů léčivých bylin - pelyňku nebo kopřivy. Můžete je vzít ústně nebo namočit penis.

Skutečnost: v průběhu léčby nikdo nezakazuje použití stimulancií. Právě naopak - užívání drog vám pomůže mít zdravý sexuální život během hlavního cyklu léčby.

Muž zvedání činky

Zvýšená fyzická aktivita

Je pošetilé sedět v kanceláři u počítače každý den a doufám, že se energie sama o sobě obnoví. Chcete-li zvýšit účinnost u mužů, musíte být neustále v pohybu. Když sedíte, zejména se zkříženýma nohama, je narušen průtok krve do pánevní oblasti. Dochází ke stagnaci krve, která způsobuje prostatitidu.

O jakém zvýšení účinnosti u mužů můžeme mluvit, pokud je narušen energetický metabolismus na pozadí pasivního životního stylu? Stimulanty prokázané v průběhu let pomohou i v této situaci. Jedna tableta drogy každý druhý den způsobí, že váš penis bude železit jen z jedné myšlenky na sex nebo dotykem dívky.

Ale školení nebylo zrušeno. Přihlaste se do nedalekého fitness klubu a začněte. Přesně k nejbližšímu, abyste po práci nebyli líní, protože musíte jít na druhý konec města a znovu vytáhnout kousky železa.

Když člověk rytmicky zvedá závaží a 100% dodržuje cvičební techniku, zvyšuje se krevní oběh, svaly se zahřívají na nejhlubších úrovních a stimuluje se produkce hlavního mužského hormonu testosteronu. Je to testosteron, který nám dává odvahu, agresi, sílu, inteligenci a mocnou sílu. Ale jak zvýšit účinnost muže během tréninku? Důraz by měl být kladen na základní cvičení:

  1. Deadlift.
  2. Lavičkový tisk.
  3. Řádek proužku k pásu.
  4. Dřepy s činkou (včetně činky na hrudi).
  5. Brady a poklesy na nerovných lištách s přídavnými váhami.

Okamžitě nemusíte stoupat na maximální hmotnost - to jen zhorší situaci kvůli přetížení centrálního nervového systému. Procvičujte klidně a měřeně, udělejte si čas. Vždy budete mít čas na zvýšení pracovní hmotnosti a vybudování.

Současně vzroste sebevědomí, začnete si užívat odraz v zrcadle. Budete rádi, když své partnerce předvedete své silné tělo, což rozhodně povede ke zvýšené erekci a závratnému sexu.

Ale jak zlepšit mužskou potenci v případě zranění a omezení? Například s výčnělky nebo kýly je zakázáno účastnit se bojových umění nebo vzpírání. V takovém případě vám pomůže plavání nebo chůze.

Plavte 1-2 K párkrát týdně. Během plavání je stimulován celý svalový atlas a zejména pánevní orgány (eliminována stagnace krve a prostaty).

Zvýšení účinnosti je pozorováno i při chůzi. Projděte se každý den po dobu nejméně 1-2 hodin. Bez stresu na páteři nebo na kolenou - chůze je bezpečný způsob, jak zlepšit zdraví, zlepšit kvalitu erekce a zhubnout.

Nezdržujte se v jedné poloze

Líbí se vám ležet před televizí nebo sedět před počítačem celé dny? Zapomeň na to navždy.

Pokud intenzivně pracujete a nemůžete změnit polohu, udělejte si přestávky po dobu 5 minut. V tuto chvíli můžete dělat gymnastiku nebo jen chodit. Nejdůležitější věcí není zůstat na jedné pozici.

Skutečnost: Sedět se zkříženýma nohama je velmi škodlivé. Výkonná energie zmizí, pokud jsou tepny a krevní cévy sevřeny každý den. Horší je, že produkce testosteronu klesá kvůli špatnému přísunu krve do varlat (varlat). Na tomto pozadí dochází ke zhoršení spermogramu.

Snižte počet ejakulací

Denní masturbace má extrémně negativní vliv na kvalitu erekcí. Posílení potence je možné, i když muž masturbuje 5-7krát denně - k tomu se používají stimulanty.

Jsou schopni vyřešit jakýkoli problém během pouhých půl hodiny. Pokud však chcete mít železnou energii bez tablet, snižte ejakulaci.

Po masturbaci jsou zásoby dopaminu vyčerpány a zvyšuje se produkce ženských pohlavních hormonů (zejména prolaktinu). Současně je pozorována celková únava a slabost.

Vyhýbání se masturbaci po dobu nejméně 2–3 dnů vede k lepšímu průtoku krve, zvýšené sexuální touze. Z jednoho kontaktu na partnera se penis stává horkým a tvrdým.

Pro zvýšení potence u mužů musíte trénovat prostatu a svaly lokalizované v reprodukčním systému.

Pokud nemůžete zůstat v posteli déle než 5 minut, pak vaše svaly potřebují trénink. Chcete-li to provést, musíte se zdržet v posteli tak dlouho, jak je to možné, pauza, ale vyhněte se ejakulaci. Postupně si na to zvyknete, svaly se zesílí, zvyšuje se účinnost a prodlužuje se doba pohlavního styku.

Stejného účinku lze dosáhnout pomocí stimulancií. Zvyšují přísun krve do tkání natolik, že se svaly stávají kamennými.

Trvání sexu se zvyšuje dvakrát, přijímané potěšení se také zvyšuje (díky lepšímu plnění krví se zvyšuje stimulace nervových zakončení). Pokud tedy chcete mít fantastický sex, trénovat své pohlavní orgány nebo používat stimulanty, pomohou vám dosáhnout nových výšin.

Výrobky užitečné pro účinnost

Normalizace výkonu

Dnes lidé jedí náhodně. Ráno talíř boršč, při práci pizza s kávou, večer zase boršč nebo těstoviny s kotletkou. Ale s takovou stravou není možné získat normu živin.

Zjednodušeně řečeno, naše tělo potřebuje palivo a čím větší jsme, tím více paliva potřebujeme. Při tělesné hmotnosti 80 kg musíte spotřebovat nejméně 2200 kcal denně. Pokud budete jíst pouze 1 500 kalorií, budete mít poruchu. Na pozadí impotence padne libido, vytrvalost v posteli a penis se stává pomalý.

Zvyšování mužské potence je nemyslitelné bez zdravé stravy. Nejde o rýži bez másla a dušené ryby. Musíte jíst správně - jíst dostatečné množství bílkovin, uhlohydrátů, tuků. Intenzivní cvičení s dobrou výživou vede k obrovskému zvýšení hladiny testosteronu v krvi, ke zvýšení svalové hmoty a vytrvalosti.

Fakt: Pikantní jídlo pomáhá zahřívat krev, zvyšuje hladinu testosteronu a zvyšuje množství adrenalinu v krvi. Zkuste do své stravy přidat chilli papričky, zázvor nebo kurkumu. Koření sice není oporou léčby, ale je dobrým doplňkem.

Vyvarujte se stresu

Trvalé problémy způsobují duševní depresi. Kvůli přepracování a hádkám v rodině začnou muži pít a kouřit. O jakém zlepšení účinnosti však můžeme mluvit, když je hladina testosteronu v krvi jako u 70letého dědečka a že se žena vůbec nezdá být sexuálním objektem? Nejprve se musíte vypořádat se svorkami v hlavě a uvolnit stres, ale bez lahve vodky a balení cigaret.

Dohodněte si schůzku s psychoterapeutem. Pomůže se zbavit negativity, zvýší sebevědomí, odstraní obavy a komplexy.

Trávit více času venku a meditovat. Pouhých 30 minut meditace denně vám pomůže udržet se v kondici a dosáhnout energetické rovnováhy.

Pokud je stav velmi závažný, pak si vezměte dovolenou. Odpočiňte si od intenzivní práce. Přejít na moře, opalovat se, plavat, chodit, ochutnat exotická jídla, účastnit se místních show a zajímavostí. Po dobrém odpočinku je hlava zbavena negativity, objevují se nové cíle a libido se zvyšuje.

Výstup

Stimulanti řeší problém 100% během půl hodiny po odběru a nikdy nejsou návykové.

Pomohou vám v každé situaci přivést dívku k závratným orgasmům a získat skutečné potěšení. Musíte se však starat o své zdraví - cvičit, dobře jíst, cvičit gymnastiku, odpočívat a vyhýbat se přetížení.

Vylepšete svůj životní styl a vzdejte se špatných návyků. Tímto způsobem nejen snadno dosáhnete erekce železa v kteroukoli denní nebo noční dobu, ale také zlepšíte své zdraví a zlepšíte celkovou pohodu.

24.08.2020