Montážní výrobky - jak zlepšit kvalitu erektilní funkce

Silný muž s celerem

Všichni se o tento problém zajímají. Fungování našeho těla je založeno na správném metabolismu. Mužský reprodukční systém není výjimkou. Pro jeho fungování je nutné dodržovat dietu a jíst jídlo, které udržuje účinnost a zvyšuje erekci. Z tohoto článku na našem webu můžete zjistit, jaké produkty zlepšují erektilní funkci u mužů.

Jak udržovat stabilní sexuální výkonnost

Metabolismus se přímo podílí na konstrukci genitálních buněk, syntéze spermií, pohlavních hormonů. Pro správný metabolismus je třeba jídlo zvenčí. Po vstřebání v gastrointestinálním traktu vstupuje jídlo do krevního řečiště, vstřebává se do těla a prochází mnoha biochemickými procesy. Výsledek:

  • potravinové proteiny se dělí na jednotlivé aminokyseliny; z aminokyselin, stejně jako z kostek, se vytvářejí nové proteiny - stavební materiál pro buňky;
  • tuky - výchozí materiál pro syntézu pohlavních hormonů;
  • uhlohydráty - zdroj energie;
  • Vitaminové komplexy
  • , makro a mikroelementy se podílejí na metabolismu jako koenzymy - složky enzymů, které mnohokrát urychlují biochemické reakce.

Tyto procesy jsou regulovány centry umístěnými v jedné z mozkových oblastí - hypotalamu. Jedna z nich reguluje funkce syntézy bílkovin, hormonů a dalších látek a druhá část - tvorba energie.

Určitá jídla jsou účinná při zlepšování kvality mužské erekce. Existují také produkty, které regulují činnost centrálního nervového systému (CNS). Zvyšuje účinek zdravého životního stylu. Dobré stravování může nahradit léčbu moderními drogami, které obvykle mají mnoho vedlejších účinků.

Potraviny s vysokým obsahem živočišných a rostlinných bílkovin

Bílkoviny jsou základem výživy

Potraviny, které zlepšují kvalitu erekce, zahrnují především bílkovinová jídla. Jedná se o jídla bohatá na živočišné i rostlinné bílkoviny. Mělo by však být více živočišných bílkovin: obsahují celou řadu esenciálních aminokyselin. Rostlinný protein obsahuje méně esenciálních aminokyselin, ale obsahuje esenciální neesenciální aminokyseliny, které zlepšují spermatogenezi.

Čím rozmanitější jídlo, tím více různých živin vstoupí do těla. Norma je poměr živočišných a rostlinných složek 60: 40. Při vysoké fyzické námaze může být tento poměr 80: 20.

Krmivo pro zvířata

Živočišné a rostlinné bílkoviny jsou zdrojem látek, které mají pozitivní vliv na fungování reprodukčních orgánů.

Maso

Některé druhy masa (například zvěřina) obsahují více složek, které jsou potřebné ke zvýšení sexuální aktivity. Maso také obsahuje tuky potřebné pro syntézu cholesterolu a testosteronu.

Cholesterol je materiál pro produkci testosteronu. Tato látka, která zlepšuje metabolické procesy, se nachází v potravinách živočišného původu. Do krevního oběhu je transportován transportními vozidly - lipoproteiny.

Maso obsahuje nasycené mastné kyseliny, které tvoří lipoproteiny s nízkou a velmi nízkou hustotou - LDL a VLDL. Toto není velmi dobré „vehikulum“, protože ztrácí cholesterol, který je ukládán na stěnách krevních cév ve formě cholesterolových plaků, které snižují propustnost oběhového systému. To platí zejména pro orgány, jako je mozek a srdeční sval (myokard) - postrádají kyslík, který může vést k smrti tkáně (ischemická mrtvice, infarkt myokardu).

Proto, aby se zvýšila sexuální funkce, měla by lidská strava obsahovat libové vařené nebo dušené maso. Dalším rysem masa je, že jeho přebytek může být škodlivý, protože se při rozkladu bílkovin vytvářejí toxické látky.

Užitečné jsou také vedlejší produkty, zejména hovězí maso. Obsahují koenzym Q10, který se podílí na aktivaci enzymů. Deficit Q10 má negativní vliv na syntézu hormonů a spermií (spermatogeneze). Vnitřky však obsahují mnoho nasycených mastných kyselin, které přispívají k rozvoji nemoci, jako je ateroskleróza. Před jejich použitím byste se proto měli poradit s lékařem.

Ryby

Ryba je také zdrojem zdravých živočišných bílkovin a tuků. V tomto případě:

  1. Ryby jsou tělem lépe absorbovány a nevznikají téměř žádné toxiny. Přejídání ryb je obtížné.
  2. Rybí olej také obsahuje cholesterol. Polynenasycené mastné kyseliny (PUFA) obsažené v rybím oleji produkují prospěšné lipoproteiny o vysoké hustotě (HDL). Během transportu téměř nikdy neztrácejí cholesterol. Veškerý cholesterol se používá ve prospěch syntézy testosteronu a dalších biochemických procesů. Hormony z libida (libido), erekce, se podílejí na syntéze spermií a procesu ejakulace (ejakulace).
  3. Rybí olej obsahuje cholekalciferol - nejaktivnější formu vitamínu D. Stimuluje syntézu testosteronu a odstraňuje sexuální dysfunkce. Podílí se také na syntéze různých enzymů a inhibuje proces stárnutí reprodukčních orgánů.
  4. Losos a jiné mastné ryby obsahují koenzym Q10, který podporuje sexuální funkce.

Důležité: Nejzdravější jsou mastné mořské ryby (jako tuňák) a rybí olej. Během procesu smažení se ztratí pozitivní vlastnosti ryb, takže je lepší použít je vařené, dušené nebo pečené.

Ústřice

Mořské plody

Jedná se o nejlepší produkty erekce. Mořské plody jako:

  1. Ústřice. Mají dost snadno stravitelných bílkovin, malé množství cholesterolu, vitamíny (D3, A, B12) a minerály (jód, zinek), koenzym Q. Ústřice obsahují hodně tyrosinu - výchozí materiál pro získání dopaminu, který zlepšuje jakost libida. Ústřice se konzumují syrové, posypané citronovou šťávou. Příznivé živiny se rychle vstřebávají a zvyšují hladinu testosteronu. Slavná Casanova prý pravidelně konzumovala ústřice, které ovlivňovaly udržování jeho sexuální výdrže.
  2. Krevety. Mají celou řadu esenciálních aminokyselin, hodně jodu, kalciferolu, retinolu. Neměli byste se ale příliš nechat unášet krevetami: jsou to „mořští lapači“, kteří shromažďují toxiny z mořské vody.
  3. Chobotnice. Jsou zdrojem esenciálních a neesenciálních aminokyselin, dostatečného vitamínového a minerálního komplexu. Jejich pravidelné používání podporuje sexuální aktivitu. Paprsky. Kromě velké sady aminokyselin je zde také mnoho zinku, což zvyšuje hladinu sexuální výdrže.
Vejce

Vejce

Jedná se o výrobky, které zlepšují erekci pro muže. Obsahují snadno stravitelný protein, koenzym Q10, vitamíny D3, A, B12, B3. Vejce obsahují zinek a fosfor, které podporují hormony. Přítomnost kyseliny nikotinové je také důležitá, protože rozšiřuje krevní cévy a zlepšuje krevní oběh v pánevní oblasti. To aktivuje metabolismus, stimuluje syntézu spermií, zlepšuje erekci a může zabránit předčasnému vypuštění spermatu.

Příliš mnoho vajec nebude prospěšné. Stačí jedno vejce denně nebo dvě až tři vejce každé 2 až 3 dny. Pokud existuje důvěra v dodavatele, mohou být konzumovaná vejce spotřebována. Existuje však velké riziko, že se vyskytne salmonelóza, takže není o nic méně užitečné, ale bezpečné jíst vejce s měkkým vařením.

Rostlinná strava

Zařadil # 1 v uhlohydrátech pro energii. Zelenina obsahuje uhlohydráty, které po absorpci udržují po dlouhou dobu stejný energetický potenciál. Ovoce, zejména sladké, jsou zdrojem snadno stravitelných uhlohydrátů, které mohou rychle, ale krátce zvýšit vzplanutí energie.

Zelenina

Seznam zeleniny podporující zeleninu:

  1. Mrkev a vodnice. Tato jídla lze jíst syrová a vařit společně. Obsahují užitečné aminokyseliny, beta-karoten (prekurzor retinolu), kyselinu askorbovou a rutin, které posilují stěny krevních cév. Mrkev má dost tokoferolu. Po snídani a večeři se denně podává 70 - 80 g čerstvých tuřín a mrkve ve stejném objemu ve formě salátu s lžičkou rostlinného oleje a lžičkou medu.
  2. Celer. Unikátní kořenová zelenina, která má tonické a tonické účinky na celé tělo a posiluje všechny vazby mužského reprodukčního systému. Přidejte dvě čajové lžičky celerové šťávy na sklenici čerstvě vymačkané šťávy z mrkve jablečné mrkve a ráno ráno na lačný žaludek půl hodiny před snídaní.
  3. Zelenina jsou afrodiziakum obsahující látky, které stimulují libido a erekci:
    • křen - tato kořenová zelenina obsahuje éterické oleje, které stimulují centrální nervový systém, rozšiřují krevní cévy, udržují libido, prodlužují dobu erekce;
    • česnek a cibule - obsahují éterické oleje, fytoncidy; mají protizánětlivé a antiseptické vlastnosti; přítomnost kyseliny askorbové zlepšuje krevní oběh; minerály se podílejí na syntéze spermií;
    • černá ředkvička - zdroj éterických olejů, kyselina askorbová, tokoferol, beta-karoten; tónuje směnárny v hypotalamu.
  4. Zahradní greeny:
    • petržel - je považována za jednu z účinných rostlin, obsahuje vše, co potřebujete k posílení reprodukčního systému; obsahuje antistresovou látku apigenin; doporučuje se jíst denně zeleninové saláty, které obsahují petržel;
    • kopr - éterické oleje, celá řada vitamínů a minerálů; prodlužuje dobu pohlavního styku a potlačuje předčasnou ejakulaci; má diuretický, protizánětlivý a antiseptický účinek, který přispívá ke zlepšení močových orgánů; nasekaný kopr lze přidat do všech jídel.

Ovoce a bobule

Jakékoli ovoce a bobule jsou potraviny, které jsou užitečné pro erekci. Obsahují snadno stravitelné uhlohydráty - zdroj rychlé energie. Existují však plody, které mají výrazný pozitivní vliv na reprodukční systém mužů. Toto:

  • Citrony - fytoncidy, vitamíny C, P, PP, B1, flavonoidy, organické kyseliny, éterické oleje, kumarin. Toto složení posiluje tělo, stěny krevních cév, stimuluje krevní oběh, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, normalizuje centrální nervový systém, udržuje sílu a vytrvalost při pohlavním styku. Citron se doporučuje pravidelně přidávat do čaje, je také součástí lidových prostředků ke zlepšení zdraví mužů:
    • zamíchejte středně citron, přidejte tři plné lžíce nasekaných sušených meruněk a ořechů, stejné množství medu; použijte polévkovou lžičku na lačný žaludek půl hodiny před jídlem.
  • Banány. Složení obsahuje dostatečné množství jednoduchých cukrů (fruktóza, glukóza) - zdroje rychlé energie. Hodně tryptofanu, který se mění v serotonin - hormon radosti a štěstí. Draslík podporuje činnost všech hladkých svalů - myokardu, kanálků prostaty atd. Pro zlepšení sexuální výkonnosti by lidé měli jíst tři banány denně.
  • Červené hrozny. Jeho pokožka obsahuje jednoduché sacharidy a resveratrol, který stimuluje produkci spermií. Doporučuje se pravidelně konzumovat malé množství hroznů, což pomáhá zvyšovat výdrž při pohlavním styku.
  • Avokádo. Obsahuje aminokyseliny a polynenasycené mastné kyseliny (PUFA), které podporují normální metabolismus a snižují riziko aterosklerózy a souvisejících onemocnění. Avokádo se konzumuje jako salát dvakrát týdně.
  • Meloun. Tento velký bobule obsahuje citrulin, který se přeměňuje na arginin. Ten podporuje tvorbu vazodilatátoru, oxidu dusnatého. Aktivuje činnost srdce a cév, stimuluje erekci, má protizánětlivý, antiseptický účinek, zkracuje dobu pohlavního styku. Pití melounu během celé sezóny může výrazně zlepšit plodnost.
  • Meloun je bohatý na neurovitaminy skupiny B, které mají normalizující účinek na centrální nervový systém. Semena melounu obsahují hodně zinku, který stimuluje aktivitu prostaty a může zlepšit spermatogenezi. Přítomnost vitamínů C a E, které mají antioxidační vlastnosti, pomáhá očistit reprodukční systém od toxických volných radikálů. Můžete použít jak dužinu melounu, tak i jeho sušená (ale nikoli pražená) semena.

Sušené ovoce

Sušené ovoce obsahuje koncentrát živin, zejména makroprvků a mikroprvků, které zvyšují sexuální aktivitu. Sušené ovoce je kontraindikováno u diabetes mellitus. Mezi nejužitečnější sušené ovoce pro zlepšení erekce patří:

  1. Sušené meruňky. Obsahuje vitamíny, makro a mikroelementy, jednoduché uhlohydráty. Sušené meruňky lze použít jako občerstvení mezi jídly pro dvě až tři věci třikrát denně. Tím bude udržována dostatečná úroveň energie a aktivována erekce. Sušený ovocný kompot není o nic méně užitečný.
  2. Švestky. Rozdíly ve vysokém obsahu vitamínů B, které mají pozitivní vliv na centrální nervový systém, uvolňují stres. Organické kyseliny a polyfenoly pomáhají udržovat pružnost stěn krevních cév a erektilní funkci. Mírné diuretické působení zmírňuje otoky tkání a zlepšuje krevní oběh.Sušené švestky by se měly používat opatrně, pokud máte sklon k průjmu.Můžete jej použít jako salát: smíchejte jemně nakrájenou prořezanou a sušené meruňky, přidejte trochu medu a citronové šťávy, ráno před snídani ráno na lačný žaludek.
  3. Data. Velké množství vitamínů a minerálů zlepšuje krevní oběh a metabolismus, což vede ke zlepšení stavu reprodukčního systému. Nejjednodušší způsob je jíst 3-4 rána ráno na lačný žaludek. Po měsíci lze pociťovat zvýšení mužské vytrvalosti.
  4. Obr. Obsahuje celý vitamínový a minerální komplex schopný udržovat sexuální aktivitu člověka na slušné úrovni. Vysoce stravitelné uhlohydráty poskytují zvýšenou hladinu energie. Sušené fíky lze jíst mezi jídly nebo použít v salátech.
Muškátový oříšek

Ořechy a semena

Toto jsou jedinečné zdroje rostlinných proteinů a tuků.

  1. Vlašské ořechy. Obsahují aminokyseliny, vitaminy B3 (nikotin), E, ​​kyselinu askorbovou. Má bohaté minerální složení, zlepšuje metabolismus. Pro zvýšení mužského potenciálu stačí jíst 10 ořechů denně.
  2. Mandle. Tato ořech je bohatá na aminokyseliny, a proto je jedinečným lékem na léčbu neplodnosti. Tyrosin (prekurzor dopaminu pro volný čas) má antidepresivní a antistresové účinky. Polynenasycené mastné kyseliny v nich obsažené snižují riziko aterosklerózy a souvisejících kardiovaskulárních chorob. 10-15 mandlových jader je dobré pro odpolední svačinu.
  3. Muškátové ořechy. Říká se jim afrodiziakum vášně pro vysoký obsah éterických olejů, které stimulují centrální nervový systém a zvyšují libido. Na základě komentářů na internetu je prášek z ořechového prášku ve víně nejlepším způsobem, jak obnovit mužskou sílu. I při jedné dávce výrazně zvyšuje erekci.Upozornění: Muškátový oříšek obsahuje halucinogeny.
  4. Dýňová semínka. Energetické vitaminy skupiny B stimulují centrální nervový systém, zjemňují žíly, což přispívá k rozvoji zvýšené erektilní funkce. Vitamin E je antioxidant, který podporuje regeneraci tkání. 100 g loupaných semen denně je schopno obnovit mužskou sílu.

Koření

Koření se také týká produktů proKořeníke zlepšení kvality erekce u mužů. Následující bylinné koření jsou zvláště účinné:

  • kurkuma - má protizánětlivé, antibakteriální a antitoxické účinky, zlepšuje průtok krve v genitáliích, obnovuje hormony a libido;
  • zázvor - zajišťuje zvýšený průtok krve v pánevních orgánech, udržuje erekci; stimuluje produkci testosteronu, což pomáhá posílit všechny vazby pohlavního styku;
  • Hřebíček
  • - má uklidňující a proti úzkostný účinek, zmírňuje stres, reguluje neuroendokrinní systém, což vede ke zvýšení doby erekce;
  • skořice - aktivně rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje krevní oběh, stimuluje práci nervových center v mozku a práci celého neuroendokrinního systému, zvyšuje mužský potenciál.

Ale je třeba si uvědomit, že velké množství koření může být škodlivé, takže všechno by mělo být provedeno s mírou.

Přírodní čajové doplňky

Černý a zelený čaj má stimulační účinek na mužský reprodukční systém. Čajové přísady mohou tento účinek zvýšit a přidat k nápojům další vlastnosti:

  • med - obsahuje vysokou koncentraci jednoduchých uhlohydrátů, což vytváří rychlý tok energie a vstřebávání dalších složek do krve; bohatý vitaminový a minerální komplex aktivuje metabolismus, normalizuje spermatogenezi, podporuje expanzi tepen a posiluje tón žilních stěn, což zlepšuje erekci;
  • tymián - má antistresové vlastnosti, normalizuje hormony, zabraňuje předčasné ejakulaci;
  • máta - zklidňuje, snižuje stres; máta obsahuje rostlinné analogy ženských pohlavních hormonů (fytoestrogeny), ale jeden až dva šálky čaje máty bude mít na člověka pozitivní účinek;
  • ženšen - má tonický účinek, podporuje sexuální aktivitu, zabraňuje předčasné ejakulaci.

Většina přírodních doplňků má adaptogenní vlastnosti - schopnost zvýšit odolnost těla vůči různým vlivům prostředí.

Jídlo pro rychlou stimulaci mužské síly

Když člověk pochybuje o svých schopnostech před nadcházejícím datem, potřebuje podporu. Důvěru lze získat pokusem konzumovat nejlepší jídla po celý den a rychle zlepšit erekci mužů:

  • živé ústřice;
  • vlašské ořechy nebo mandle s medem;
  • jemně nasekaná petrželka s citronovou šťávou;
  • jemně nasekaný kopr se zakysanou smetanou;
  • červené hrozny;
  • salát z rozinek, sušených meruněk a fíků s medem;
  • meloun;
  • čokoláda nebo kakao;
  • kořenový čaj ženšenu.

Co jíst po celou dobu

Lidská strava by měla vždy obsahovat ty nejlepší produkty, které zvyšují účinnost:

  • maso nebo ryby;
  • vejce - jedno vejce denně;
  • sýr, zakysaná smetana, tvaroh, jogurt;
  • rostlinný olej;
  • zelenina;
  • ovesná kaše, ovesné vločky, hrubý chléb;
  • citrus, jablka, meloun, meloun.
  • svačinky nebo nápoje vyrobené ze sušeného ovoce

Erection je komplexní fyziologický mechanismus skládající se z několika vzájemně propojených vazeb. Aby byla sexuální aktivita neustále stabilní, bez poruch a omezení, měli by lidé dodržovat dietu a konzumovat produkty k erekci. Podporují zdraví mužů, spermatogenezi a plnou erektilní funkci.

23.08.2020